Fokuskursen
Från distraherad till produktiv.
Är du alltid upptagen men sällan produktiv? Har du för många saker i huvudet? För lite energi för att göra det som krävs för att nå dit du vill?
Jag har varit där. Lagt dyrbar energi och tid på saker som inte gjort skillnad. Haft dålig struktur och svårt att fokusera. Men min sjukdom och hjärntrötthet ställde ett ultimatum — lös det eller ge upp.
Jag har skapat Fokuskursen för att hjälpa dig att gå från stressad till produktiv. En kurs som ger dig bättre struktur och mer kontroll.
Men det här mer än bara en kurs. Jag finns med dig hela vägen, så att du kan implementera metoderna och skapa förändring på riktigt. Jag stöttar och hjälper dig att hålla dig själv ansvarig.
Det här är en långsiktig investering i dig själv och din karriär. Med konkreta metoder och nya tankesätt som gör skillnad för dig direkt.
Fokuskursen tar dig från:
att ha allt i huvudet och hoppas på det bästa.
back to back-möten som äter all din tid och energi.
att ta dagen på uppstuds och känslan av att ligga efter.
att vara ständigt tillgänglig för notiser som saboterar ditt fokus.
att kolla mailen var 6:e minut och använda den som To do-lista.
Efter Fokuskursen har du:
ny struktur och koll på läget
metoder för att jobba fokuserat
ett skräddarsytt system för produktivitet
nya tankesätt som hjälper dig att prioritera
mer energi att lägga på ditt liv utanför jobbet
nya appar och verktyg som hjälper dig varje dag
ett arbetssätt som gör det möjligt att jobba mindre.
Anna Blixt, Inkluderingsexpert
“Nu har jag bättre struktur och mindre stress i vardagen. Framförallt är jag mer effektiv och jobbar kortare dagar!”
Peder Söderlind, Författare & Entreprenör
“Om jag hade haft 100 anställda skulle jag köpt Fokuskursen till 101 stycken. Alla och mig själv. Det är en ”no-brainer” för typisk 10x-investering.”
Isak Lysfoss, Grundare & Marknadsföringsproffs
“Min output har ökat mångfalt, utan att egentligen behöva arbeta mer. Nu får jag mer gjort på en vecka än vad jag tidigare fick gjort på en månad. En av de bästa investeringarna du kan göra. Punkt.”
Oscar Samuelsson, Creative Director & Investerare
“Oskar är en helt fantastisk människa, inspiratör och Notion-ninja. Hans tips på verktyg, struktur och produktivitet är ovärderliga. Missa inte chansen att jobba med honom för att öka dina resultat!”
Vad blir resultatet?
Fokuskunder följer sin planering mer än dubbelt så ofta jämfört med tidigare.
Är du också bra på att planera, men sämre på att följa planen? Det är slut på det nu. Jag hjälper dig att skapa en plan som håller.
Har mer än dubblat sin känsla av kontroll över dagen.
En ökad känsla av kontroll kan betyda mycket. Bland annat att du kan sluta oroa dig över missade deadline eller letande av filer. Och istället lägga din tid och energi på det som är viktigt för dig.
Får ut x2 så mycket av sin arbetsdag.
Med rätt planering, struktur och fokus kommer du göra bättre grejer på kortare tid. Mina fokuskunder intygar.
Siffrorna kommer från den utvärdering som alla Fokuskunder gör efter 8 veckors arbete tillsammans.
Hej! Jag jobbade med marknadsföring i tolv års tid. Skapade en Inhouse-byrå på Storytel från noll, agerade Social Media Manager och utbildade företag i att bygga varumärke strategiskt.
2019 vändes min värld upp och ner. Min hjärnhinneinflammation och hjärntrötthet tvingade mig att skapa system för att kunna fortsätta göra. Min främsta insikt? Att jag hade behövt dessa system även innan jag blev sjuk. När jag bara körde på, utan reflektion eller tanke.
Idag hjälper jag marknadsförare och egenföretagare att skapa den förändring som jag själv var tvungen att göra. Så att de kan bli produktiva på riktigt. Göra det som är viktigt för dem och deras företag. Så att de kan jobba mindre och få mer energi över till annat.
Så jobbar vi tillsammans med FOKUS
Varje kapitel går igenom tankesätt för att ge dig nya perspektiv och konkreta metoder för att skapa förändring på riktigt.
1. Framåt
Vart vill du?
Vilka är dina viktigaste projekt?
Vad behöver du göra?
Dina nya vanor
Ditt mindset
Från kunskap till action
2. Ordning
Dina projekt och uppgifter
Din Inbox
Din prioritering
Din struktur
Din Second Brain
3. Kontroll
Stress och kontroll
Planera din dag
Din morgonrutin
Din Shutdown Ritual
Din Weekly Review
Skapa din idealvecka
4. Uppmärksamhet
Skapa din fokusrutin
Förstå ditt dopamin
Dina fokusregler
Fokus och kreativitet
Bryt din prokrastinering
5. Stabilitet
Det handlar inte om din motivation
Din framtid
Ditt Community
Individuellt eller med ditt team?
Fokus 1:1
Skräddarsytt & personligt upplägg
Hårt begränsat antal platser
4 st personliga sessions varje månad
Personlig Fokus-PT (daglig stöttning)
Färdigbyggt system för produktivitet
Skräddarsydda mallar i Notion
Övningar med personlig feedback
Allt material från Fokuskursen Online
14 900 kr / månad
exkl. moms (minst 3 månader)
1 plats kvar för 2025
Fokus Team
Från stressade till produktiva
Skräddarsytt upplägg för ditt marknadsteam
Personliga sessions för varje deltagare
Gemensamma sessions digitalt
Gemensamma workshops på plats
Övningar med personlig feedback
Allt material från Fokuskursen Online
Pris vid förfrågan
1 plats kvar för Q1 2026
Helena Didehvar, Strategisk rådgivare inom kommunikation
“Att jobba med Oskar är som att få en personlig tränare för hjärnan – med både struktur, energi och hjärta. Jag kan varmt rekommendera både honom och Fokuskursen till alla som vill jobba smartare och leva mer.”
Jakob Cervin, Grundare & .NET Developer
“Fokuskursen har hjälpt mig sluta multitaska och istället fokusera på en sak i taget. Oskar är ödmjuk, kunnig och tålmodig. Han levererar work-life balance som fungerar på riktigt.”
Vanliga frågor om Fokus 1:1
-
Så mycket eller lite du vill, typ.
Min erfarenhet är att du kommer få bäst resultat om du lägger mellan 2-5 timmar i veckan på kursen. Materialet ser du såklart när du vill och med hjälp av övningarna kommer du ta stora steg på egen hand.
Sen finns såklart dina personliga sessions med mig för att hjälpa dig skapa långsiktig förändring på riktigt.
Ju mer tid och energi du lägger på dina egna reflektioner och att göra övningarna, desto större utväxling av din investering kommer du att få.
-
Självklart! Varannan vecka släpps en ny modul av kursen som du kan se när det passar dig. Anledningen till allt innehåll inte släpps på en gång är att du behöver ta det i kronologisk ordning för att få ut fullt värde. Mitt råd är att du ser varje modul i din egen takt när de släpps och att du i samband med detta bokar dina sessions med mig.
-
Det här är mycket mer än bara en kurs. Jag finns med dig hela vägen, så att du kan implementera metoderna och skapa förändring på riktigt. Och så att du får hjälp med att hålla dig själv ansvarig.
Förutom dina personliga sessions blir du också inbjuden till vår gemensamma Fokustid. Ett par timmar i veckan där vi jobbar tillsammans, var och en för sig.
För att skapa accountability och bota din prokrastinering. Så att du får det där viktiga jobbet gjort.
-
Fokus 1:1 kommer att förändra hur du ser på ditt arbete och din produktivitet. Det är en långsiktig investering i dig själv och din karriär.
Resultatet?
ny struktur och mer koll på läget.
metoder för att jobba fokuserat.
mer energi att lägga på ditt liv utanför jobbet.
nya appar och verktyg som hjälper dig i varje dag.
ett arbetssätt som gör det möjligt för dig att jobba färre timmar.
-
Innan du startar Fokus 1:1 får du skriva ett eget “varför”. Som en påminnelse till dig själv på resans gång. Det här är ett par exempel från tidigare deltagare:
“Jag går Fokuskursen för att jag måste ha bättre struktur om jag vill levla upp min business!”
“Jag går Fokuskursen för att bli bättre på att fokusera på det viktigaste. Och för att hitta metoder och rutiner för att koppla bort jobbet när jag kommer hem.”
Fokus 1:1
Skräddarsytt & personligt upplägg
Hårt begränsat antal platser
4 st personliga sessions varje månad
Personlig Fokus-PT (daglig stöttning)
Färdigbyggt system för produktivitet
Skräddarsydda mallar i Notion
Övningar med personlig feedback
Allt material från Fokuskursen
14 900 kr / månad
exkl. moms (minst 3 månader)