Fokuskursen 1:1
Från distraherad till produktiv.
Du vet vart du vill nå. Du vet att du kan mer. Det som saknas är inte ambition och mål, utan fokus, struktur och fler positiva vanor.
Har du för många saker i huvudet? För lite energi för att göra det som krävs för att nå dit du vill? Jag har varit där. Lagt dyrbar energi och tid på saker som inte gjort skillnad. Haft dålig struktur och svårt att fokusera. Men min sjukdom och hjärntrötthet ställde ett ultimatum — lös det eller ge upp.
De senaste tre åren har jag hjälpt egenföretagare och ledare på samma resa. Tillsammans skapar vi struktur och vanor som ger dig fokus och kontroll. Så att du kan göra bättre grejer och ha energi kvar till livet utanför jobbet.
Jag finns med dig hela vägen. Stöttar, utmanar och hjälper dig att hålla dig själv ansvarig. Så att du omsätter kunskap till action. Så att du enklare hittar din väg framåt.
Det här är en investering i dig och din karriär. Med metoder och tankesätt som gör skillnad direkt och som fortsätter att ge resultat över tid.
Efter Fokuskursen 1:1:
Du prioriterar och planerar det som är viktigt, istället för att bara reagera på allt som brinner.
Du vet exakt vad du ska göra när du sätter dig vid datorn på morgonen.
Du jobbar fokuserat i block, utan att bli avbruten av mail och notiser.
Du har ett system som håller ordning åt dig, så att du slipper ha allt i huvudet.
Du stänger datorn på fredag och vet att nästa vecka redan är förberedd.
Du har ett arbetssätt som ger dig mer energi till livet utanför jobbet.
1:1 är bara för dig som:
vet att du kan ännu mer än vad du får ut, just nu.
ser hur fokus, struktur och kontroll kan ta dig dit du vill.
är redo att göra jobbet, inte leta efter nästa snabba fix och lösning som håller i tre dagar.
Maria Grönquist, Grundare & Byråchef
“Om du också längtar efter balans, tydlighet och ett arbetsliv som faktiskt fungerar i längden, ta hjälp av Oskar.”
Peder Söderlind, Författare & Entreprenör
“Om jag hade haft 100 anställda skulle jag köpt Fokuskursen till 101 stycken. Alla och mig själv. Det är en ”no-brainer” för typisk 10x-investering.”
Oscar Samuelsson, Creative Director & Investerare
“Oskar är en helt fantastisk människa, inspiratör och Notion-ninja. Hans tips på verktyg, struktur och produktivitet är ovärderliga.”
Vad blir resultatet?
Fokuskunder följer sin planering mer än dubbelt så ofta jämfört med tidigare.
Är du också bra på att planera, men sämre på att följa planen? Det är slut på det nu. Jag hjälper dig att skapa en plan som håller.
Har mer än dubblat sin känsla av kontroll över dagen.
En ökad känsla av kontroll kan betyda mycket. Bland annat att du kan sluta oroa dig över missade deadline eller letande av filer. Och istället lägga din tid och energi på det som är viktigt för dig.
Får ut x2 så mycket av sin arbetsdag.
Med rätt planering, struktur och fokus kommer du göra bättre grejer på kortare tid. Mina fokuskunder intygar.
Siffrorna kommer från den utvärdering som alla Fokuskunder gör efter 3-9 månaders arbete tillsammans.
Hej! Jag jobbade med marknadsföring i tolv års tid. Skapade en Inhouse-byrå på Storytel från noll, agerade Social Media Manager och utbildade företag i att bygga varumärke strategiskt.
Men 2019 vändes min värld upp och ner. Min hjärnhinneinflammation och hjärntrötthet tvingade mig att skapa system för att kunna fortsätta göra. Min främsta insikt? Att jag hade behövt dessa system även innan jag blev sjuk. När jag bara körde på, utan reflektion eller tanke.
Idag hjälper jag marknadsförare och egenföretagare att skapa den förändring som jag själv var tvungen att göra. Så att de kan bli produktiva på riktigt. Göra det som är viktigt för dem och deras företag. Så att de kan jobba mindre och få mer energi över till annat.
Så skapar vi förändring tillsammans
Jag vägleder dig i en process som hjälpt +50 andra egenföretagare att skapa fokus, struktur och kontroll.
1. FRAMÅT: Hitta din riktning
Slut på att jobba hårt på fel saker. Slut på att springa snabbt åt fel håll.
Tydlighet i vad du faktiskt vill prioritera. Så att du springer åt rätt håll, oftare.
2. ORDNING: Hitta en struktur som hjälper
Slut på att ha allt i huvudet. Slut på att leta efter filer och dokument.
Vi skapar ett system som fungerar för dig, som hjälper dig varje dag.
3. KONTROLL: Äg din dag
Från reaktiv och distraherad.
Till strategisk och produktiv. Med medvetenhet och en planering som håller.
4. UPPMÄRKSAMHET: Skapa ett starkt fokus
Från “ständigt tillgänglig” och konstanta distraktioner.
Till fokus och närvaro med kontinuerlig Fokustid. Så att du kan göra det som du är allra bäst på. Det där som gör skillnad.
5. STABILITET: Håll i över tid
Inte motivation, inte perfektion. Utan struktur och vanor som håller när livet händer.
Det här är ingen onlinekurs, ingen one-size-fits-all. Vi anpassar varje steg efter just dina utmaningar, ditt arbete och ditt liv.
Med mig som din personliga Fokus-PT.
Fokuskursen 1:1
Skräddarsytt & personligt upplägg
Hårt begränsat antal platser
4 st personliga sessions varje månad
Personlig Fokus-PT (daglig stöttning)
Färdigbyggt system för produktivitet
Skräddarsydda mallar i Notion
Övningar med personlig feedback
Allt material från Fokuskursen Online
Nästa uppstart mars 2026
Helena Didehvar, Strategisk rådgivare inom kommunikation
“Att jobba med Oskar är som att få en personlig tränare för hjärnan – med både struktur, energi och hjärta. Jag kan varmt rekommendera både honom och Fokuskursen till alla som vill jobba smartare och leva mer.”
Jakob Cervin, Grundare & .NET Developer
“Fokuskursen har hjälpt mig sluta multitaska och istället fokusera på en sak i taget. Oskar är ödmjuk, kunnig och tålmodig. Han levererar work-life balance som fungerar på riktigt.”
Vanliga frågor om Fokuskursen 1:1
-
Så mycket eller lite du vill, typ.
Min erfarenhet är att du kommer få bäst resultat om du lägger mellan 2-5 timmar i veckan på kursen. Materialet ser du såklart när du vill och med hjälp av övningarna kommer du ta stora steg på egen hand.
Sen finns såklart dina personliga sessions med mig för att hjälpa dig skapa långsiktig förändring på riktigt.
Ju mer tid och energi du lägger på dina egna reflektioner och att göra övningarna, desto större utväxling av din investering kommer du att få.
-
Självklart! Varannan vecka släpps en ny modul av kursen som du kan se när det passar dig. Anledningen till allt innehåll inte släpps på en gång är att du behöver ta det i kronologisk ordning för att få ut fullt värde. Mitt råd är att du ser varje modul i din egen takt när de släpps och att du i samband med detta bokar dina sessions med mig.
-
Det här är mycket mer än bara en kurs. Jag finns med dig hela vägen, så att du kan implementera metoderna och skapa förändring på riktigt. Och så att du får hjälp med att hålla dig själv ansvarig.
Förutom dina personliga sessions blir du också inbjuden till vår gemensamma Fokustid. Ett par timmar i veckan där vi jobbar tillsammans, var och en för sig.
För att skapa accountability och bota din prokrastinering. Så att du får det där viktiga jobbet gjort.
-
Fokuskursen 1:1 kommer att förändra hur du ser på ditt arbete och din produktivitet. Det är en långsiktig investering i dig själv och din karriär.
Resultatet?
ny struktur och mer koll på läget.
metoder för att jobba fokuserat.
mer energi att lägga på ditt liv utanför jobbet.
nya appar och verktyg som hjälper dig i varje dag.
ett arbetssätt som gör det möjligt för dig att jobba färre timmar.
-
Innan du startar Fokuskursen 1:1 får du skriva ett eget “varför”. Som en påminnelse till dig själv på resans gång. Det här är ett par exempel från tidigare deltagare:
“Jag går Fokuskursen för att jag måste ha bättre struktur om jag vill levla upp min business!”
“Jag går Fokuskursen för att bli bättre på att fokusera på det viktigaste. Och för att hitta metoder och rutiner för att koppla bort jobbet när jag kommer hem.”
Fokuskursen 1:1
Skräddarsytt & personligt upplägg
Hårt begränsat antal platser
4 st personliga sessions varje månad
Personlig Fokus-PT (daglig stöttning)
Färdigbyggt system för produktivitet
Skräddarsydda mallar i Notion
Övningar med personlig feedback
Allt material från Fokuskursen Online